岚儿 发表于 2023-4-23 23:34

坚持的结果......

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每一个月都给自己前行的目标；每一次的实现都是很快乐的！
徽章不重要；重要的是坚持！！！

么念 发表于 2023-4-23 23:41

岚儿 加油！支持岚儿

我也在 发表于 2023-4-23 23:48

岚儿的徒步能力太强大了，加油！

我也在 发表于 2023-4-23 23:58

这么大运动量每天必须得多吃水果蔬菜豆制品，天热出去徒步必须带足淡盐水或者葡萄糖，及时补充水分。我是深有体会，不能让身体过于透支，徒步快乐，健康为先！

岚儿 发表于 2023-4-24 00:26

我也在 发表于 2023-4-23 23:58
这么大运动量每天必须得多吃水果蔬菜豆制品，天热出去徒步必须带足淡盐水或者葡萄糖，及时补充水分。我是深 ...

说的真对！每一次这样的徒步；都要及时补充；不能让身体透支；为了下一次开走；需要间断性身体恢复性锻炼！看来您也是爱运动的人！

321 发表于 2023-4-24 05:40

生命在于运动。。。

岚儿 发表于 2023-4-24 17:11

随风. 发表于 2023-4-23 23:41
岚儿 加油！支持岚儿

问候随风；谢谢临帖留言支持！
岚儿会坚持的！一定加油！

岚儿 发表于 2023-4-24 17:11

我也在 发表于 2023-4-23 23:48
岚儿的徒步能力太强大了，加油！

这也是从喜欢徒步这几年锻炼的！
再次感谢支持！祝福！

岚儿 发表于 2023-4-24 17:12

夏小仙 发表于 2023-4-24 05:40
生命在于运动。。。

问候夏至！谢谢临帖留言支持！
生命在于运动；说得好！运动可以锻炼身体；更是意志的锻炼！

诺北 发表于 2023-5-4 14:26

岚儿你太棒啦
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