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[其他分享] 人到中年,想健康,靠自己!若保持4部位干净,恭喜,有长寿资本

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2021-10-13 08:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  随着年龄逐渐增长,人体各项内脏器官都会逐渐走下坡路,体内毒素无法正常排泄,便会累积在体内,同时也会引发多种疾病。45岁是每个人最尴尬的年龄,因为45岁是人生重要的“分水岭”。在45岁之后似乎到了自己的“沼泽地”。生活方式是慢性病和癌症的源头,80%以上的疾病,是因为环境以及生活方式不当所致,所以避免不良的生活习惯养成好习惯,才有助于健康和长寿。

  


  人到中年,想健康,靠自己!若保持4部位干净,恭喜,有长寿资本中医认为:肺主气司呼吸。肺为娇脏,是机体内外气体交换的重要场所,肺部积累毒素越来越多,就容易引发身体不适,比如咳嗽,气喘,胸闷等。45岁后检查结果显示肺部没有异常恭喜你,你的肺功能还是比较强大的,而长期吸烟是直接损伤肺部的重要因素,养好肺,尽早戒烟,同时要远离二手烟。

  


  俗话说“欲得长生,肠中常清”。简单来说,肠道干净,才有助于健康和长寿,专家指出,人体90%左右的疾病,都与肠道不干净有关系。一旦肠道内毒素不能及时排出,便会引发严重的便秘问题,甚至会导致肠道发生病变,所以45岁之后一定要注意肠胃保养。如果你在45岁之后依然保持肠道干干净净,并且没有出现便秘的情况,说明你的肠胃功能非常强大,才有助于毒素垃圾的排出。

  


  中医上讲“望、闻、问、切”,包括对面部的望诊。实际上通过面部能够及时了解人体内脏的健康情况,一个人面部泛黄且没有光泽,伴随巩膜发黄,可能是黄疸表现。当肝脏功能受损的时候,血液中的胆红素水平就会增加,皮肤呈现黄色使人的面部出现黄褐斑,说明你的肝脏已经出现问题。如果45岁之后面色红润、有光泽,说明你的肝功能非常强大,能够有利于毒素垃圾的排出,但是如果面色晦暗无光泽,最好及时检查肝功能。

  


  俗话说“人与血管同寿”。血管不干净就会危及人的生命,如果血管发生堵塞,就很可能会诱发脑梗、心梗等疾病。随着年龄逐渐的增长,血管很容易藏污纳垢。也会积累过多的毒素和垃圾诱发炎症,此时很可能会引发严重的血管堵塞,诱发心梗、肺栓塞等。45岁后如果每年进行一次血液,血脂,血糖以及心电图等检查,能够及时了解血管的健康情况,也能预防意外情况发生。

  


  勤饮茶喝茶,有益于年年益寿。研究表明,与不喝茶的人相比,爱喝茶的人死亡风险会降低24%。养成爱喝茶的习惯,每天泡上一杯不同的茶水,有不同的养生功效。所以每天至少保证一天500毫升水分的摄入,才有助于维持人体的正常运转,呵护身体的健康。勤泡脚热水泡脚对身体的好处非常多。中医讲,人有四根,其中,脚为精气之根,是四根之本,勤泡脚有助于身体健康。足部是人体中穴位最密集的器官,可以通过足浴的方式提高自身的免疫力,泡脚一定要泡透,而且泡脚时也要让身体微微出汗,最好将水没过脚踝。人在泡脚时也能够加快身体的新陈代谢,更有助于排出体内的毒素和垃圾,所以泡脚也是一种排毒的好方法。

  


  勤运动动则升阳,阳气,被称为“生命之根”。人体的阳气充足才能光耀五脏六腑,有助于健康和长寿,每天坚持适当的运动,并且坚持能够让你收获诸多好处。走路,已被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。每天坚持步行超过30分钟的人长寿的几率比别人高出4倍以上,所以每天坚持适当的走路运动,有助于呵护心脏的健康。

  


  

  

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[LV.Master]伴坛终老

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 楼主| 发表于 2021-10-13 08:34 | 显示全部楼层
了解一下。

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2021-10-13 10:39 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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