徒步概念之——徒步的好处 TO：继续给雾桥生日暖场！

岚儿

徒步的好处

（1）看最美的风景
只有接触了徒步你才知道，原来世界上隐藏着这么多奇幻秘境。有一些风景，真的只有徒步才能看到。真正意义上的徒步不止于锻炼身体，也不是比谁走的快，而是亲自走进大自然，体会不同地方的风土人情，看别人看不到的的风景。享受过程，愉悦身心。





（2）促进身体健康
徒步运动是登山活动的基础。经验丰富的登山者除了体能训练，前期也必须训练自己在林间小径、碎石冰川等户外路线上的徒步；对于普通人来说，徒步是一项低冲击性的有氧运动，有助于增强心肺功能，增强肌肉力量控制体重，也能提升平衡感和耐力。



（3）释放平日压力
在参与徒步活动的人群中，退休人群和年轻人算是两大主力军。退休人员就不用说了，忙活了一辈子，终于有时间有钱约起老友，来次安逸的山野穿越，岂不乐哉。



对于平日在城市中被工作包裹的年轻人来说，长时间待在室内，压力、焦虑会逐渐增加。当走进没信号的大自然，能让人远离平时的工作和社交压力，重拾对大自然的乐趣。沉浸在饱含负氧离子的大自然里，在阳光包裹下血清素不断提高。没有PUA，没有班味儿，只有完成徒步路线后的满满正反馈和优质睡眠质量，谁来谁治愈。



此外，以家庭为单位的亲子徒步近年来也很火热。不仅能让家庭成员之间建立更深的情感纽带，也能让孩子在徒步过程中学习自然、地理、历史方面的知识，学会尊重自然，提升团队合作的能力。



（4）留下人生回忆
记得老板行摄匆匆曾说过，他人生中很重要的回忆很多都来自徒步。因为在徒步中，我们不光能用自己的脚步丈量大好河山，也能在路上结交到天南海北的朋友。大家欢声笑语，互帮互助，虽短暂，但难忘。就如爱上一个人一样，爱上徒步往往也是被大自然感动的那一瞬间，见山也见自己。



（5）成长型爱好
毫无疑问，徒步是一项成长型爱好，每一步脚印都算数，能给予人很强的正反馈。不论你是年轻迷茫、中年危机，还是退休无事，徒步都是你的绝佳选择。从城市周边的1日轻徒步，每周一山，到几日的轻装徒步，再到重装、高海拔、攀登......随着徒步次数的增加，相信会驱动着你在丰富多彩的世界中找到更多可能性。




——写于2025年4月12日周六9—13级大风 北京

岚儿

岚儿

继续给雾桥生日暖场！

雾桥希望300天的；
论坛给她365天！
永远的祝福！


雾桥：生日快乐！
愿你的世界被温柔以待，
每一个明天都比昨天更加值得期待；
愿你的每一个微笑都能感染到身边的每一个人。
愿你每天笑颜如花，体态轻盈，安然无恙，幸福满溢。

爆汁莓驴

13级大风徒步

岚儿

爆汁莓驴 发表于 2025-4-13 10:23
13级大风徒步

老师您好！北京罕见大风阻止了岚儿登山脚步；敬畏自然之心呀！谢谢老师留言支持！

云间人

北京虚惊一场

我也在

释放压力，享受了大自然，锻炼了身体，真好！

我也在

@雾桥 十八岁的摇摆舞进来收礼。