常用电脑看电视 小心干眼症

水流青山

据统计，患有干眼症的人当中，45岁以上人士占了三分之二多。除了常用计算机及戴隐形眼镜者，是干眼症的高危族外，更年期妇女由于男性荷尔蒙分泌减少，以致泪水分泌成分改变，亦容易引致干眼症。时值秋冬干燥季节，干眼症征状更明显，是时候及早防治。
　　正常人的眼睛会不断分泌泪液来清洗眼球，泪液有滋润眼球表面、杀菌的作用。干眼症乃指由于泪液成分的异常、分泌量不足或泪液过度蒸发，导致眼睛表面无法保持湿润。干眼症患者会感到眼睛不适、干涩，犹如有沙入眼的感觉，严重者更会眼睛发红、刺痛，甚至视力模糊、眼角膜受损，若不及时治疗，有可能导致眼部感染，影响视力。眼睛犹如皮肤一样，在秋冬干燥季节，眼干征状特别明显，要作特别护理。
　　导致干眼症的原因有很多，包括长时间处于干燥、多灰及强风的环境、在冷气或暖气的环境生活或工作，以致加速泪液蒸发，导致眼干；眨眼次数不足，如长时间盯着计算机或电视荧幕，导致眨眼次数减少，都会令泪液分泌量下降。此外，长期戴隐形眼镜，以及眼睑疾病造成眼睑闭合不良，又或眼睑皮脂腺功能不良，都会引起干眼症。
　　除了上述成因，男性荷尔蒙同样影响泪水的成分及分泌。45岁以上干眼症患者当中，女性占七成，反映女性患干眼症的机会比男性高。研究证实这与体内男性荷尔蒙下降有关。男性荷尔蒙分泌量下降，导致泪液分泌不足、泪液成分也稍有改变，因而无法充分滋润眼睛表面；由于女性本身的男性荷尔蒙量较男性少，在更年期男性荷尔蒙稍一下降，干眼症征状自然较男性明显。
　　经常使用计算机、戴隐形眼镜，以及经常处于空调环境的女性应加倍小心。当发现有眼干征状，切勿胡乱购买市面的眼药水，万一使用不当，会延误病情。部分眼药水含防腐剂，长期使用，可能引致敏感，如防腐剂积聚，更会影响眼皮清洁度，令眼干情况更严重。人造泪水分不同滋润度，应由眼科医生选配合适的药水。市面上的一些眼药水着重帮助患者去除眼内的“血丝”，治标不治本，不但没法根治眼干问题，更会引起反效果，令眼睛反复出现红筋。故患者应先向医生求诊，了解个人需要才选购眼药水。
　　如发现有轻微眼干征状，患者可使用人造泪水，滋润双眼；若眼睛刺痛较为严重，可于晚上使用眼药膏，以减轻早上眼睛干涩情况。如严重患者在使用上述方法后，病征仍未有改善，可考虑接受闭塞泪管手术，方法是利用如骨胶原的物体，阻塞泪孔，减少泪水流失，提高眼睛滋润度。
　　日常防眼干法
　　1. 保持充足睡眠，以保护眼睛健康。
　　2. 饮用足够水分，避免身体缺水而导致眼干。
　　3. 保持均衡营养，以摄取足够维他命A，吃适量肝类食物、菠菜及西兰花；摄取奥米加三，促进眼睛健康。
　　4. 避免长时间戴隐形眼镜，用计算机时要常眨眼，增加泪水分泌。
　　5. 于户外要戴太阳眼镜阻挡风沙，以减轻眼干情况。
　　6. 如感眼睛不适，可以热毛巾敷眼，加速血液循环。